Tijdens Pilates werk je aan een sterk en soepel lichaam zonder de gewrichten zwaar te belasten.

Er wordt veel aandacht gegeven aan houding, ademhaling en kracht.

Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel centrum (buik/rug/bekken) op te bouwen. Een sterk centrum vermindert risico’s op blessures.

Ook de dieper liggende spieren rondom de wervelkolom worden getraind. Tijdens  pilates kan je spieren ontdekken waarvan je niet eens wist dat ze bestonden.

Voor volwassenen van 18 tot en met 60 jaar.

Meer informatie, een proefles of inschrijven?
Stuur een mailtje naar info@dansschoolkadance.nl

Lestijd: vrijdag 9.00 uur-10.00 uur
Prijs: € 24,50 per maand onder de 18